Lars Moholdt og Marte Reenaas kapra førsteplass i hver sin klasse

Wing-duoen Lars Moholdt og Marte Reenaas gjorde reint bord og satte hele verdenseliten på plass i det første løpet av Ski-o Tour.

Lars mot seier i Ski-o Tour

Begge vant suverent og viser at de er i rute til EM på hjemmebane om bare drøye tre uker.

- Det var et gjevnt bra løp hvor jeg ikke gjorde noen feil og storsett tok alle de viktigste veivalgene triumferer Lars Moholt på kvelden etter løpet, samtidig som han fortærer en herlig sjokoladepudding. Forøvrig andre porsjon.

Er du i rute til EM?

- Joa, jeg er på vei. Har ikke følt meg så bra de løpa jeg har gått så langt, men det går litt bedre for hver gang. Og det er jo forsåvidt planen.

Andre gode norske prestasjoner var Eivind Tonna på sjetteplass og Ove Sætra som nummer elleve.

Mellomdistansen bød på et sparsommelig løypenett med stor andel av brede skøyteløyper og ellers svært løse skuterspor. Påskestemningen herska i St. Johann in Tirol, med hele ti varmegrader. I morgen fortsetter Touren med langdistanse i samme område.

Moholdt og Reenaas skal kun delta på de første tre løpene i Touren, for så å reise hjem til NM-stafett. De har dermed ingen mulighet til å hevde seg i sammendraget hvor fem av seks løp teller. Kun Hans Jørgen Kvåle og undertegnede (Sindre Haverstad) skal delta på hele Touren av de norske løperne.

• Ski-o Tour

Marte Reenaas (Foto: Maren J. Haverstad)

Norgescupen ble åpna på Venabu. Lite snø, og med årets største snøfall natt til arrangementet gjorde sitt til at føret bød på mye «rett-på-gåing» og litt annerledes ski-o. Krevende å være arrangør er det også. Det ble favorittseire i alle norgescupklassene, og Marte Reenaas viste at hun fortsatt vil være Norges beste kvinnelige ski-o-løper. I herreklassen var det kun Moholdt som hindret svensk storeslem.

Stine Olsen Kirkevik var på forhånd lansert som en av de største utfordrerne til Marte Reenaas om seieren i D 21. Hun ble til slutt nummer tre, 35 sekunder bak Hannele Tonna og 2:50 bak Reenaas.

- I det siste har det skjedd mye, men jeg har også trent bra. Dagsformen er svært svingende og i dag hadde jeg en tung dag. Jeg føler meg trygg på at formen blir bedre utover i sesongen. Samtidig så er det ikke overraskende at Marte er et stykke foran når hun gjør et så bra løp og jeg ikke er hundre prosent fornøyd, forteller Olsen Kirkevik i smørebua etter løpet.

Senior herreklassen ble som nevnt vunnet av Lars Moholdt. Deretter fulgte tre svenske landslagsløpere; Johan Granath, Peter Arnesson og Martin Hammarberg. På femteplass kom noe overraskende sist startende Øyvind Lund, som gjorde comeback etter noen år som hardt-satsende skiskytter hvor skiorienteringen ikke har blitt prioritert.

Juniorklassene ble vunnet av Barbro Kvåle og Dag Lofthus.

Rennet var preget av lite snø og snøføyke, noe som førte til variable forhold.

Bilder av premievinnere i norgescup

Premivinnere D17-20 (F.h Barbro Kvåle, Anna Ulvensøen, Gunvor Hov Høydal, Marta Ulvensøen)

Premievinnere D21 (F.h Marte Reenaas, Hannele Tonna og Stine O. Kirkevik.)

Premievinnere H17-20 (F.h. Bjørnar Kvåle, Eskil Kinneberg, Dag Lofthus, Jørgen Madslien og Sondre Ruud Bråten)

Premievinnere H21 (F.v. Lars Moholdt, Johan Granath, Petter Arnesson og Martin Hammarberg)

• Fullstendige resultater og strekktider
• GPS-Tracking D21 og H21
• Venabu Open

Lars Hol Moholdt er blitt sterkere på alle områder. (Foto: Sindre Haverstad)

Sesongens første verdenscuprunde nærmer seg med stormskritt og i dag reiste våre løpere til St. Petersburg. Lars Hol Moholdt har utpekt seg som et av våre sterkeste kort etter en rekke knusende seire i starten av sesongen, med blant annet kongepokal som resultat. Han leder per i dag IOFs verdensranking, likevel vil han ikke utpeke seg selv som favoritt i den første verdenscuprunden.

Vi tok en prat med Hol Moholdt like før avreise mot Russland. Det er ikke tvil om at den normalt så beskjedne karen fra Rindal har ambisjoner for sesongen.

Du har vært jevnt over sterkeste nordmann så lang i år, er du fornøyd med starten på sesongen?

- Var litt misfornøyd med starten i Finland. Etter det har det imidlertid gått riktig vei både fysisk og o-teknisk. Føler meg veldig sterk fysisk for tida og tror også at jeg o-teknisk er i ferd med å stabilisere meg på et høyt nivå. Så langt er jeg fornøyd, men det er nå det viktige starter.

Hvordan har du utviklet deg som utøver det siste året?
- Først og fremst er jeg mye mer stabil o-teknisk. Tidligere gjorde jeg mange flere dårlige løp. Jeg har brukt mye tid både på og utenfor trening på dette. I tillegg har et veldig godt treningsår løfta meg et hakk fysisk.

Hva anser du som dine egne styrker som ski-o-løper?
- Ro i pressede situasjoner. Tror det skal mye til å vippe meg av pinnen, sier den sindige nordmøringen.

Du leder verdensrankingen og må vel derfor være favoritt til den første verdenscuprunden?
- Det er morsomt å lede verdensrankingen, men det at jeg leder viser vel bare at rankingen ikke fungerer helt optimalt i starten av sesongen. I Russland vil alltid russerene være favoritter. Jeg ser vel på denne runden som den som passer meg dårligst denne sesongen. Håper å kjempe blandt de beste, men tror ikke det blir lett.

De norske løperne ligger nå svært godt an på denne rankingen, med åtte løpere topp 30, men som Lars påpeker har utøverrepresentant Eivind Tonna pekt på hvorfor man ikke nødvendigvis er best i verden selv om man leder rankingen.

Hvilke utfordrere frykter du mest?
- I Russland; russerne!

Hva tror du vil bli avgjørende i Russland når verdenscupen starter der fredag?
- Alt tyder på at det blir veldig tett løypenett i et småkupert område. Det viktige blir å ha flyt i kartlesinga, farten på ski blir ikke så utslagsgivende denne runden.

Hva er målene dine for denne sesongen?
- Jeg håper å komme på pallen en eller flere ganger i verdenscupen. Jeg prioriterer alle rundene omtrent like høyt selv om EM selvsagt blir viktigst. Jeg ønsker å være stabil blant de beste i verden hele vinteren. I Norge håper jeg å få med meg kongepokalen og å vinne NM stafett.

Hva tror du vil bli den største utfordringen om du skal nå disse målene?
- Det er alltid avgjørende å holde seg frisk. Får jeg en god start og går på meg selvtillit tror jeg dette skal gå veldig bra. Utfordringa blir større om jeg kommer skeivt ut selv om jeg tror jeg skal takle det greit også.

Det blir spennende å se hvordan Moholdt hevder seg internasjonalt til helgen, og om russerne er så sterke som han frykter på deres hjemmebane.

• Alt om verdenscupåpningen.

Marianne Andersen var også med på Lier og med mange veldig gode strekk, spesielt der det gikk oppover, tok hun en delt andre plass sammen med den flerfoldige ski-o mesteren Stine Olsen Kirkevik og 40 sekunder foran regjerende verdensmester i Sprint Hannele Tonna. Marianne var en av de som valgte ski med festesmørning, og tjente mye på dette når det gikk oppover i smalsporene. Mange av de andre løperne slet mye oppover bakkene uten feste.

I junior klassen ble det også favoritt seiere til Barbro Kvåle og Rasmus Korvald Skaare med 24 sek og 1:47 min.

Ivar Gilså tok en fantastisk bildeserie som absolutt er verdt en titt. Bildet av Rasmus Skaares akrobatikk fikk blant annet stor oppmerksomhet hos OPN.

Søndag arrangerte Lierbygda O-lag tomannsstafett i det samme terrenget.

• Resultater
• Løpets hjemmeside

Et slikt stipend kommer selvfølgelig godt med i videre satsning:

– Det er veldig gøy og hjelper slik at jeg kan reise på noen ekstra samlinger eller oppdatere noe utstyr, og på den måten bli enda litt bedre. Dessuten er det veldig motiverende.

Stipendet ble delt ut i forbindelse med en håndball kamp mellom Drammen og Elverum av Drammens varaordfører, Freddy Hoffmann, og Drammen Idrettsråd ved Ingebrigt Kregnes. Håndballspilleren Gøran Sørheim mottok også tilsvarende pris.

Les mer hos Drammen Kommune og på Haverstad.com.

Lars Moholdt på elitegruppa ble tidligere i høst tildelt såkalt sponsorstøtte på 8000 kroner av Rindal Kommune. (Kilde: Trollheimsporten)

Lars Moholdt og Hans Jørgen Kvåle markerte seg i Finland. (Arkivfoto).

De aller beste norske gutta hadde i går ingen god dag i de Finske skoger. I dag slo de tilbake ved å bli nummer to, tre og fire. Kun slått av første års senior og gullgrossist Olli-Markus Taivainen, som i dag også fikk kontroll på kartet, etter å ha slitt med orienteringa i går.

Aller best av de norske var Hans Jørgen Kvåle, han var 1:13 bak Taivainen etter nesten en og en halv time jobbing i smale scooterspor. totalt målte løypa 23 kilometer i luftlinje. Hans Jørgen var 18 sekunder foran Lars Moholdt, som dermed ble nummer tre.

- I dag var det ganske greit, jeg gikk til en feil post på fellessløyfa og tapte nesten et minutt der. Ellers hadde jeg bare noen små feil, flyten var mye bedre i dag enn i går. Konstaterer Hans Jørgen.

Lars var også godt fornøyd:
- Jeg åpna forsiktig for å finne postene og kunne øke farta etterhvert. Akkurat som Hans Jørgen fikk jeg mye bedre flyt i dag, bommet bare knappe 30 sekunder på slutten. Det var litt synd at sålen løsna fra skoen og brikkeholderen røyk, dermed satte utstyrstrøbbel en effektiv stopper for en spurtduell med Hans Jørgen.
Eivind Tonna ble nummer fire, drøyt tre minutter bak pallen. Han skilte seg ut ved å ta en del hasardiøse kuttingser. Noen av dem gikk skikkelig bra, men totalt sett tapte han nok en del tid på dette.

(Saken fortsetter under bildene.)

Eivind Tonna kutta allerede til første post. (Kutten er her vist i turkis.)

Heller ikke på dette strekket var Eivind Tonna mye på løypene. (Kuttene er her vist i turkis.)

Tydligvis godt kutteføre. Eivind Tonna her med en hasardiøs kuttings, som han tapte tid på.

Også Marte Reenaas gikk et bra løp. Hun måtte se seg slått av Hannele Tonna (som la opp etter sist sesong) og russiske Olga Novikova med over to minutter. Marte hadde sin egen gaffling, mens de to andre hadde samme variant hele veien. Marte fikk også feil kart på et av kartbyttene og tapte dermed noe tid når hun måtte tilbake å bytte.

- Jeg er godt fornøyd. Det med kartet var kjedelig, og jeg mista kontroll på et par kuttingser mot slutten. Det var veldig lett føre i dag og jeg fikk god flyt! Var egentlig fint at jeg hadde egen gaffling hele veien, for det er mye bedre trening å gå alene, da blir jeg tvunget til å orientere selv hele veien. Jeg visste dessuten aldri hvordan jeg lå an i forhold til de andre, og måtte presse hele veien.

Denne bommen på begynnelsen av andre runden kosta nok Marte muligheten til å kjempe om seieren. (Kuttings markert med rødt.)

Kari Svingheim ble nummer 16 i dameklassen og har følgende å fortelle :

- Jeg hadde mye bedre flyt i dag. Stoppa sjelden å så på kartet i dag, og er fornøyd med det. Men kroppen er ikke helt med på leken, jeg håper det kommer seg etterhvert.

Undertegnede (Sindre Haverstad) stod over dagens renn pga. sår hals.

• Resultater
• Tracking D 21
• Tracking H 21

Sykkel-o-kongen Hans Jørgen Kvåle i 100. Foto: Sindre J. Haverstad

Torsdag kveld møtte en ivrig ski-o gjeng opp på Ringerike gjestegård, rett utenfor Hønefoss sentrum. Både landslaget og deltakerne på den åpne juniorsamlingen var klare for noen tøffe dager med mye fysisk- og o-teknisk trening.

Lars Moholdt stempler i mål, lykkelig over å ha fullført. Foto: Sindre J. Haverstad

Første økten på fredag ble brukt til sykkel-o-trening, for å være forberedt til lørdagens konkurranse. For noen var dette første gang med kartstativ på sykkelen, mens andre hadde mer erfaring fra tidligere samlinger og til og med fra junior-VM i sykkel-o. Det var satt ut poster til en ti kilometer lang løype, med fine ”kuttingser”, så alle fikk ca. en time med o-teknisk trening.

Til lunsj fikk vi servert ferdigsmurte baguetter fra veikroa, og det ble et par rolige timer på senga og oppladning til nest økt.

Andre økten var langtur rulleski skøyting. På grunn av bestemt middagstid og tidlig mørkt, startet folk til ulike tider avhengig av hvor lang økt man skulle ha. Lars Lystad hadde vært ute med bilen dagen i forveien og målt opp en strekning med bra asfalt på 22 kilometer, så det var nok å boltre seg på. De rutinerte gutta valgte allikevel å utvide dette litt i starten, noe som ga 40 minutter ekstra, men også en del sure bilister.

Igjen ble middagen fortært på veikroa, og vi hadde kveldsmøte med info om lørdagens konkurranse og en gjennomgang av sykkel-o regelementet. Det ble også informert om vinterens (og neste vinters) aktiviteter, og vi fikk den gledelige meldingen om pengene som er blitt tildelt norsk ski-orientering.

«Arrangørene påstod hardnakket at posten måtte ha blitt flyttet i løpet av natta, hvorvidt det er sant vil vi aldri få vite.»

Lørdag sto vi opp før sola, spiste frokost og gjorde oss klare for sykkel-o-konkurranse. Vi syklet fire kilometer til starten, og det var lagt opp til en kort løype på 12 kilometer som gikk over to kart, og en lang løype på 18 kilometer som gikk over tre kart (se kart nederst). Med startintervall på ett minutt, og annenhver kort og lang løype, ble det en fin spredning. Som for noen holdt bare til første post som dessverre lå feil, og skapte litt opphopninger. (Arrangørene påstod hardnakket at posten måtte ha blitt flyttet i løpet av natta, hvorvidt det er sant vil vi aldri få vite.) Men med flere veivalg og en del kupering i første del av løypa ble vi spredd utover etter hvert. Det var en spennende løype med en del bratte oppover- og nedoverbakker, og i sistnevnte fikk undertegnede ett tøft møte med bakken når hun skulle henge på Sindre Haverstad ned til fjerde-siste posten.

Andre økt lørdag var klassisk langtur, og igjen med valgfri lengde. Alle var tilbake på gjestegården til klokka 17, og klare for den beryktede ”Tonna-styrken”. Etter 40 svette minutter, og en rask dusj var det en sliten gjeng som trappet opp til middag og kveldskos.

Samlingen varer til søndag ettermiddag for juniorene på den åpne samlingen, og frem til tirsdag for landslaget. Vi koser oss!

Resultater fra sykkel-o under kart og bilder

Kart og bilder

Resultater sykkel-o

Nesten så det ble en ulykke med nysgjerrige sauer på en av staketurene

Mellom øktene ble tiden slått i hjel med å parodiere oksen fra Grimstad (Thor Hushovd) og sette opp vinterens konkurranseprogram. En gladmelding er at Øyvind etter et år borte fra ski-o-sirkuset, mens han har vært i Alaska, igjen tar på seg kartstativet. Vi ser at bredden i Norge nå begynner å bli stor, i hvertfall på herresiden, og dermed er det ikke selvskrevet å kvalifisere seg til vinterens World-cup renn. Men vi har regnet litt på det og om alt klaffer bør vi få opp mot 40 ski-o konkurranser i løpet av vinteren! Det bygger stabilitet.
(Bilde fra stakeintervallene kommer her så snart vi har fått tak i fotografen)

På lørdagen var det klart for samlingas tempoetappe med 9,3 km grusløp, den såkalte «Jordbærtrimmen» i Lensvik. Vi satte opp ski-o laget med Øyvind som tempoholder ut fra start og opp den første slage bakken.  Siden startmannen brukte opp startskuddet i prøveskuddet, et minutt før start, ble det en kaotisk start. Rutinert som Watterdal er tok han allikevel teten etter det fjerde klikket.  Han gjorde som han var satt til og gav oss en fin start. Lars la seg i rygg på en av de sterkeste gutta i feltet mens Hans Jørgen plasserte seg lenger bak, for han var allerede trøtt i beina. Men han holdt seg alltid tre til 50 meter bak Lars. Ved tre kilometer igjen til mål lå han fortsatt like bak så da fikk det bære eller briste. Hans Jørgen gikk for en langspurt og i en nedoverbakke passerte han tremannsgruppa til Lars i stor fart og Lars var den eneste som turte å følge. Etter hard kniving i kupert terreng måtte Lars ved 500 meter igjen gi noen meter og Hans Jørgen kunne løpe inn til seier i juniorklassa. 20 sekund (!) senere kom Lars i mål til 2 plass i seniorklassen.  For Øyvind ble det for lite slag oppoverbakke, men han var ”smart” og klarte målsettinga om å slå raskeste dame.

Øyvind på tur mot mål i Jordbærtrimmen

Team Norway Ski-O fikk en 4 og 5 plass i totalen og forsynte seg grovt av premiebordet med 9 korger jordbær, 2 laks på 3 kilo, verktøysett og en ”smarrt” liten sekk. Dermed sprakk Watters diettplaner og det ble en heidundranes bankett med jordbær og ”hjemmelaget” vaniljesaus.

Good vendings:

• Appelsinjuice er digg med skje (Watterdal som desperat prøvde å finne erstatninger når vaniljesausen var tom)
• «Jeg slo i hvertfall alle som ikke har vært i stemmeskiftet enda» (Tønsbergs store sønn etter Jordbærtrimmen)
• «D ække langt detta» (Oksen fra Tønsberg på toppen av Rindhatten etter drøyt 3 timer løping)

En stor takk til familien Moholdt for kost og logi til stafettprosjekt OL 2018.

Hasse, Lasse og Oksen

«Det er en ting å ville bli ganske god, men noe helt annet å skulle bli best!»

I fjor vinter slo Lars igjennom som ski-o utøver med en 3. plass i et verdenscupløp i Bulgaria. Denne vinteren har han mål om en pallplassering under nordisk mesterskap, være topp ti på alle distanser i VM og ta medalje på VM-stafetten. På lang sikt har han en klar målsetning:

- Jeg skal bli individuell verdensmester!

Knallhard prioritering

Lars tror slettes ikke veien mot VM-gull kommer til å bli noen dans på roser. Men forteller stadig om hvor viktig det er å prioritere.

-Skal du bli best i verden må du ta konsekvensene av måla dine. Da må du trene best og alltid sørge for god restitusjon.

Han studerer tredje året på NTNU for å bli sivilingeniør i bygg og Miljøteknikk, noe han synes det går greit å kombinere med satsinga. Selv om han ikke bruker alt for mye tid på studiene.

-Jeg blir nok aldri noen superstudent, for det må som sakt prioriteres knallhardt for å bli best. Jeg nøler ikke med å droppe en forelesning for å få mer hvile, hvis jeg føler kroppe trenger det.

(Saken fortsetter under bildet)

Lars viser gode skiferdigheter

Treningsfilosofi

«Det er viktig å gjøre det enkelt» svarer Moholdt når vi spør han om hans treningsfilosofi.

-Jeg trener jevnt ganske mye, og har en del faste økter jeg gjennomfører hver uke i hele oppkjøringsperioden, fra mai til sesongstart. På slutten av høsten trener jeg mer og hardere, før jeg inn i sesongen slipper opp mye på mengden.

Han bryr seg heller ikke så veldig mye om antall timer, men det blir nok ca. 800 totalt på et treningsår.

-Dessuten vil jeg få legge til at den beste treninga er å konkurrere. Både vanlige skirenn og o-løp er god trening for en ski-o-løper.

Hvorfor ski-o?

-Jeg kunne kanskje vært enda bedre i langrenn hvis jeg hadde valgt å satse på det. Men ski-o er den morsomste sporten i verden, i hvert fall som jeg har prøvd. Derfor er det med ski og kartstativ jeg vil bli best.

(Saken fortsetter under bildet)

Lars Hol Moholdt trives på fjellet

Fakta

Født: 25.03.1985

Oppvekststed: Rindal

Klubb: Wing OK

Yndlings treningsøkt: Skareskitur i fjellet på våren, mutters aleine.

Sivilstand: Temmelig singel

Samarbeidspartnere

• Svorka
• Rindal Kommune
• Driva

Meritter

• Ski-o
  • 3. plass verdenscup Bulgaria, 2008
  • NM-gull (senior) individuelt og stafett, 2007
• Orientering
  • Sølv junior-NM kortdistanse, 2003
  • Gull klubbmesterskap sprint i Wing, 2007. (Øystein Kvaal Østerbø blei nummer 12.)
• Langrenn
  • Gull junior-NM 10km klassisk, 2003
  • Noen pallplasseringer i norgescupen som junior, 2002-2003
  • 31. plass senior-NM (som junior), 2004
  • 25. plass i åpningsrennet på Beito 15km fristil, 2008