<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Norsk Skiorientering &#187; World Cup</title>
	<atom:link href="http://www.ski-o.com/category/world-cup/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ski-o.com</link>
	<description>Norges beste portal for skiorientering - ski-o.com</description>
	<lastBuildDate>Wed, 09 Jun 2010 22:47:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>To på pallen i finalen</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/to-pa-pallen-i-finalen/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/to-pa-pallen-i-finalen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 18:11:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Øyvind Watterdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3180</guid>
		<description><![CDATA[Årets siste verdenskøppløp, dagens ultra-langdistanse, ga doble verdenskøppoeng noe som åpnet for store endringer i den totale verdenskøppslista. Marte Reenaas hadde 54 poeng før dagens løp opp til lederen Nataliya Tomilova fra Russland. Men selv med dagens seier kom hun 4 poeng til kort. Marte var klart sterkest idag og var i tet fra start. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020412.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3181" title="P1020412" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020412-150x200.jpg" alt="" width="150" height="200" /></a>Årets siste verdenskøppløp, dagens ultra-langdistanse, ga doble verdenskøppoeng noe som åpnet for store endringer i den totale verdenskøppslista. Marte Reenaas hadde 54 poeng før dagens løp opp til lederen Nataliya Tomilova fra Russland.<br />
<span id="more-3180"></span><br />
Men selv med dagens seier kom hun 4 poeng til kort. Marte var klart sterkest idag og var i tet fra start. Etter halvgått førsterunde kom hun løs og kontrollerte inn til seier i historiens første verdenskøppløp i ultra langdistanse. Dagens prestasjon og gjennombrudd sto Barbro Kvåle for. Hun kjempet for en pallplass hele løpet, men etter å ha ligget bak verdenskøpplederen Tomilova på den ugaflede sisterunden rykket hun til slutt i fra og kjempet seg inn til en tredjeplass. Marie Asprusten endte på en 14. plass.</p>
<p>For herrenes del lå Hans Jørgen som andremann lenge, men et dårlig veivalg rett før den korte ugaflede sisterunden ødela seiersmulighetene. Dermed ble Lars Moholdt igjen best av de norske selv om dagens manndomsprøve ble svært jevn. Lars kom dessverre i et lite vakum ut på sisterunden og var ikke med i trioen som kjempet om pallplassene og endte igjen som fjerdemann. Hans Jørgen endte som nr. 8, Eivind Tonna nr. 18.</p>
<p lang="nb-NO"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020407.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3183" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020407-400x300.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
<p lang="nb-NO"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020416.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3184" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/P1020416-400x300.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/to-pa-pallen-i-finalen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Helt rått: Norsk seier og andreplass</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/helt-ratt-norsk-seier-og-andreplass/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/helt-ratt-norsk-seier-og-andreplass/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 11:08:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3168</guid>
		<description><![CDATA[Stafettverdenscupen ble i dag avgjort, og det på et helt fantastisk vis sett med norske øyne. Gutta med Eivind Tonna, Hans Jørgen Kvåle og Lars Moholdt satte all konkurranse på plass og sikra seier i dag og seier i sammenlagtcupen. Damene ville ikke være mye dårligere, Marie Asprusten, Barbro Kvåle og Marte Reenaas ble nummer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_3177" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0554-kopi.jpg"><img class="size-large wp-image-3177" title="Stafettlag" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0554-kopi-550x305.jpg" alt="" width="550" height="305" /></a><p class="wp-caption-text">Begge førstelagene. B.v: Lars Moholdt, Eivind Tonna og Hans Jørgen Kvåle. F.v: Marte Reenaas, Marie Asprusten og Barbro Kvåle.</p></div>
<p>Stafettverdenscupen ble i dag avgjort, og det på et helt fantastisk vis sett med norske øyne. Gutta med Eivind Tonna, Hans Jørgen Kvåle og Lars Moholdt satte all konkurranse på plass og sikra seier i dag og seier i sammenlagtcupen. Damene ville ikke være mye dårligere, Marie Asprusten, Barbro Kvåle og Marte Reenaas ble nummer to bak Russland.</p>
<h2>Stort press før start</h2>
<p>Gutta leda med tre poeng til Russland i stafettcupen før dagens løp, men måtte i praksis vinne for å ta sammenlagtseieren. Ettersom Norge ikke har vunnet en herrestafett i VC  siden EM i 2003 var det en stor byrde som hvilte på det norske førstelaget. Eivind Tonna forteller om et lag som var opptatt av at alle skulle gjøre sin jobb før start, og fokusere på egne løp.</p>
<p><em>- Vi måtte bare glemme sammendraget i cupen og gjøre gode individuelle løp. Alle de virkelige gode stafettprestasjonene kommer som kjent av at alle gjør gode enkeltløp.</em></p>
<p><em>- Det er kjempekult at vi nå har vært jevnt over den beste stafettnasjonen i verden denne sesongen. Sånn som verdenscupstafetten er bygd opp er det mange som har bidratt, dette er en lagseier hvor hele ni løpere har vært med å ta poeng.</em></p>
<p><span style="text-decoration: line-through;">Seieren er også historisk, det er nemlig første gang Norge vinner stafettverdenscupen sammenlagt.</span></p>
<h2>Generasjonskifte</h2>
<p>Tonna var under 30 sekunder bak teten inn etter første etappe og ga Hans Jørgen Kvåle et godt utgangspunkt ut på andreetappe. Han synes det er ekstra gøy at de unge løperne på laget nå virkelig får betalt for sin satsing og presterer jevnt godt internasjonalt.</p>
<p><em>- Det har lenge vært yngre løpere på gang. Nå har alt det de har ofra de siste årene virkelig gitt dem internasjonale resultater, og det er et gjennombrudd for generasjonskiftet vi har sett. Hans Jørgen og Lars gjør store grep for å bli best i verden og får nå betalt. Et eksempel er Hans Jørgen som trener balanse på rulleski i skateparken hjemme på Brandbu og dessuten har flytta til Sverige for å ha de beste forutsetninger for sin satsing.</em></p>
<h2>Viktig luke</h2>
<p>Hans Jørgen Kvåle gikk ut like bak teten og tok dem raskt igjen. Til slutt fikk han en luke sammen med Russland 2 på nesten et minutt  ned til påfølgende lag. Denne kan ha vært svært viktig for at Moholdt kunne kontrollere inn på siste etappe.</p>
<p><em>- Det var kjempemorro  gå i dag, jeg tok raskt igjen finland og russland. Deretter var vi fire lag sammen i teten. Jeg hadde litt kortere gafling sammen med det russiske andrelaget og da fikk vi en liten luke. Kroppen fungere bedre og bedre så vi kunne smelle til alt av vi hadde inn mot mål for å gjøre luka størst mulig.</em></p>
<p><em>- I dag var jeg dritnærvøs når jeg varma opp, jeg følte det på meg at Eivind kom til å gå bra. Rett etter starten gikk så begynte jeg virkelig å skjønne at nå var det alvor</em>.</p>
<p>Lars Moholdt gikk altså ut på sisteetappe sammen med Russland 2. Han følte seg sterkere hele veien, og kunne avgjøre når det kom gafling på slutten. De andre lagene klarte aldri å hente inn forspranget fra andreetappe.</p>
<div id="attachment_3175" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0501-kopi.jpg"><img class="size-large wp-image-3175" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0501-kopi-550x297.jpg" alt="" width="550" height="297" /></a><p class="wp-caption-text">Gutta kunne defilere i innspurten. </p></div>
<h2>Trener og elever sammen på pallen</h2>
<p>Marte Reenaas har det siste året vært trener for juniorlandslaget. Hun synes det er ekstra gøy når to av hennes mest lovende utøvere,  Marie Asprusten og Barbro Kvåle, som fortsatt kan være litt ustabile o-teknisk virkelig får det til i et så viktig løp.</p>
<p><em>- Det er masse potensial i laget, men det må klaffe for at vi skal få gode prestasjoner. Jeg visste at vi var gode nok for pallen, hvis det klaffa. Og det gjorde det, noe vi er veldig fornøyde med.</em></p>
<p><em>- Det er ekstra gøy å gå på dette laget fordi vi har jobba så tett sammen i et år nå og da er det veldig gøy når jentene gjør det vi har prata om og får det til å klaffe under press. Det er  bare vanvittig morro.</em></p>
<p>Til slutt ble damene nummer to bak Russland, og Marte Reenaas synes dessuten det er ekstra artig at det klaffer for både damene og herrene på samme dag.</p>
<p><strong>I morgen avsluttes verdenscupen med ultralangdistanse som gir doble poeng og dermed kan snu opp ned på det individuelle totalsammendraget.</strong></p>
<ul>
<li><a href="http://www.wcfinalski-o2010.com/">Arrangørens hjemmeside</a></li>
<li><a href="http://iof.6prog.org/wc_home.aspx?how=S">Verdenscupresultat</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/helt-ratt-norsk-seier-og-andreplass/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Moholdt og Reenaas på pallen</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/moholdt-og-reenaas-pa-pallen/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/moholdt-og-reenaas-pa-pallen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 13:08:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3157</guid>
		<description><![CDATA[- Jeg sa til meg selv allerede på andrepost at hvis ikke dette blir bra så skjønner jeg ingenting. Dette konstaterte en fornø]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/marte-lars.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-3158" title="Marte og Lars i Ånn" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/marte-lars-550x323.jpg" alt="" width="550" height="323" /></a></p>
<p><em>- Jeg sa til meg selv allerede på andrepost at hvis ikke dette blir bra så skjønner jeg ingenting. Dette konstaterte en fornø</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/moholdt-og-reenaas-pa-pallen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kart og resultat fra verdenscupsprint</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/kart-og-resultat-fra-verdenscupsprint/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/kart-og-resultat-fra-verdenscupsprint/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 13:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3144</guid>
		<description><![CDATA[Her følger avfotograferte kart og lenker til resultater fra dagens verdenscup i sprintdistanse. Sesongens siste verdenscupløp arrangeres i disse dager i svenske Ånn, rett over grensa fra Meråker. Herreløypa Dameløypa Resultater Resultat alle klasser Omtale av løpet ligger forøvrig også ute her på ski-o.com.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Her følger avfotograferte kart og lenker til resultater fra dagens verdenscup i sprintdistanse. Sesongens siste verdenscupløp arrangeres i disse dager i svenske Ånn, rett over grensa fra Meråker.</p>
<p><span id="more-3144"></span></p>
<h2>Herreløypa</h2>
<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0462.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-3148" title="Herrekartet, sprint, Ånn" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0462-550x365.jpg" alt="" width="550" height="365" /></a></p>
<h2>Dameløypa</h2>
<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0463.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-3147" title="Damekartet sprint Ånn" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC_0463-550x365.jpg" alt="" width="550" height="365" /></a></p>
<h2>Resultater</h2>
<ul>
<li><a href="http://www.wcfinalski-o2010.com/index.php?en&amp;subj=5&amp;page=53">Resultat alle klasser<br />
</a></li>
</ul>
<p><a href="http://www.ski-o.com/2010/03/tonna-har-funnet-formen/">Omtale av løpet ligger forøvrig også ute</a> her på ski-o.com.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/kart-og-resultat-fra-verdenscupsprint/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tonna har funnet formen</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/tonna-har-funnet-formen/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/tonna-har-funnet-formen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 12:30:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3138</guid>
		<description><![CDATA[Eivind Tonna har slitt med sykdom og påfølgende sviktende form hele vinteren, men i dagens sprint løsna det endelig for ham. Tonna ble dermed årets første norske herre som tar steget helt opp på pallen i verdenscupen. Svært krevende løyper både ski- og o-teknisk stilte høye krav til løperne, noe som passet ham svært godt. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_3139" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC04744.jpg"><img class="size-large wp-image-3139" title="Herrepallen" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC04744-550x368.jpg" alt="" width="550" height="368" /></a><p class="wp-caption-text">Herrepallen fv. Eduard Khrennikov, Staffan Tunis og Eivind Tonna. Foto: Hans Jørgen Kvåle</p></div>
<p>Eivind Tonna har slitt med sykdom og påfølgende sviktende form hele vinteren, men i dagens sprint løsna det endelig for ham. Tonna ble dermed årets første norske herre som tar steget helt opp på pallen i verdenscupen. Svært krevende løyper både ski- og o-teknisk stilte høye krav til løperne, noe som passet ham svært godt. Marte Reenaas stod til slutt enda et hakk høyere på pallen i dameklassen.</p>
<p><span id="more-3138"></span></p>
<h2>Vanvittig deilig</h2>
<p>Eivind var utrolig fornøyd etter løpet som hadde passa ham som hånd i hanske:</p>
<p><em>- Jeg har slitt hele sesongen, men i dag synes jeg det gikk utrolig bra, det var vanvittig deilig. Har jobba for fullt hele veien og ikke gjort noen o-tekniske feil. De svingete og smale løypene er som skapt for meg, dessuten er orienteringa svært vanskelig, det er krevende veivalg på hvert eneste strekk og du vet aldri sikkert om du har tatt det rette.</em></p>
<p>Finske Staffan Tunis virker å være i kjempeform og stod øverst på blomsterseremonien 18 sekunder foran Tonna. Lars Moholdt ble nummer fem, bare 29 sekunder bak, men var mest skuffa med sin egen orientering etter målgang. Han hadde gjort en grov feil som han anslo hadde kosta ham cirka et halvt minutt og var dermed sjanseløs på en pallplassering. Hans Jørgen Kvåle ble nummer ti, Øyvind Watterdal 16 og Ove Sætra 21. Undertegnede (Sindre Haverstad) brakk bindingen til fjerdepost og gikk innom arena for å bytte ski før jeg tusla gjennom resten av løypa for å bli litt kjent i terrenget.</p>
<h2>Tomilova trygga ledelsen</h2>
<div id="attachment_3140" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC04729.jpg"><img class="size-large wp-image-3140" title="Damepallen" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/03/DSC04729-550x368.jpg" alt="" width="550" height="368" /></a><p class="wp-caption-text">Damepallen. F.v. Marte Reenaas, Natalya Tomilova og Olga Novikov. Foto: Hans Jørgen Kvåle</p></div>
<p>I dameklassen vant russiske Natalya Tomilova foran vår egen Maarte Reenaas. Tomilova trygger dermed ledelsen i verdenscupen. Reenaas knapper inn noen poeng på kazakstanske Olga Novikova som fortsatt ligger på andre plass i sammendraget, etter å ha blitt nummer tre i dag.</p>
<p><em>- Det gikk jo bra, det var som jeg forventa veldig krevende, jeg gjorde en liten bom, men er alt i alt veldig fornøyd, kan Marte Reenaas fortelle etter den krevende sprinten, som kanskje ikke var skapt for henne som har sin styrke i sporet.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><em>-Jeg synes jeg har bra flyt og da takler jeg også litt tettere løypenett og det er artig.</em></p>
<p>Barbro Kvåle som forrige uke tok gull og sølv i junior-NM i langrenn ble i dag nummer syv.<br />
<em>- Jeg er greit fornøyd gjorde noen småfeil, men helt kurrant. Formen er veldig bra, sier Barbro. Noe som lover godt foran de neste dagene.</em></p>
<p>Marie Asprusten var også ålreit fornøyd med sitt løp og ble nummer 15.</p>
<ul>
<li><a href="http://www.ski-o.com/2010/03/kart-og-resultat-fra-verdenscupsprint/">Kart fra løpet</a></li>
<li><a href="http://www.wcfinalski-o2010.com/">Arrangørens hjemmeside</a></li>
<li><a href="http://www.wcfinalski-o2010.com/index.php?en&amp;subj=5&amp;page=53">Resultater</a></li>
<li><a href="http://iof.6prog.org/wc_home.aspx?how=S">Verdenscupstillingen</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/tonna-har-funnet-formen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Last man standing</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/03/last-man-standing/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/03/last-man-standing/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 20:23:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=3132</guid>
		<description><![CDATA[Snart er nok en spennende ski-o-sesong slutt, men først skal verdenscupen avgjøres. Denne helga befinner alle verdens beste skiorienterere seg i svenske Ånn, like over grensa fra Meråker. Før helga leder de norske herrene stafettverdenscupen, mens Marte Reenaas er innen skuddhold til et gjevt individuelt verdenscuptrofé. Beste herre Lars Moholdt ligger som nummer seks i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2009/12/wc-final.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-1791" title="World Cup-finale 2010" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2009/12/wc-final.png" alt="" width="550" height="163" /></a></p>
<p>Snart er nok en spennende ski-o-sesong slutt, men først skal verdenscupen avgjøres. Denne helga befinner alle verdens beste skiorienterere seg i svenske Ånn, like over grensa fra Meråker. Før helga leder de norske herrene stafettverdenscupen, mens Marte Reenaas er innen skuddhold til et gjevt individuelt verdenscuptrofé.<br />
<span id="more-3132"></span></p>
<h2>Beste herre</h2>
<p>Lars Moholdt ligger som nummer seks i totalcupen og nummer sju i sprintcupen, han er dermed den beste norske herreløperen før vi nå går inn i finalerunden.</p>
<p><em>- Dette har vært en gjevnt bra sesong, så jeg vil i alle fall avslutte på skikkelig vis. Det hadde vært bra å fått til prikken over i&#8217;en her med en pallplass. Jeg har vært innmari stødig o-teknisk i vinter, og har kunnet gå full fart hele veien, det satser jeg på her også.</em></p>
<h2>Gjevnt i stafettcupen</h2>
<blockquote><p><em>&#8220;Vi er skikkelig sugne på å vinne denne stafetten, dette er noe vi har snakka om og som har motivert oss ekstra de siste ukene!&#8221;</em></p></blockquote>
<p>Norge leder stafettcupen for gutta, men her er det svært tett, bare fem poeng skille ned til Sverige på tredjeplass. Vi må trolig vinne på tirsdag hvis seieren skal roes i land. Norge har ikke vunnet en internasjonal herrestafett siden Em i Sveits i 2003 så kanskje er det nå det virkelig skal løsne?</p>
<p><em>- Vi har en god mulighet til å kunne vinne dette og har aldri hatt muligheten som nå. Den må vi jo ta vare på. Det er vanskelig å lykkes i disse stafettene fordi det er så tøff konkurranse. Spesielt russland er gode i stafett, men det gjøres generelt lite feil så det er vanskelig å hevde seg. Nivået er høyt, så du har ikke råd til  gjøre en eneste liten feil. Vi er skikkelig sugne på å vinne denne stafetten, dette er noe vi har snakka om og som har motivert oss ekstra de siste ukene, kan en tent Eivind Tonna fortelle.</em></p>
<h2>Går for seier</h2>
<p>Aller best sjans i sammendraget har Moholdts klubbkompis i Wing OK Marte Reenaas. Hun ligger nå som nummer tre, med ca. 30 poeng å ta igjen (etter at et løp blir strøket).</p>
<p><em>- Jeg fokuserer på gode enkeltresultater, men det hadde vært veldig artig med sammenlagtseier. Jeg har det jo i bakhodet, men vil ikke fokusere for mye på det.</em></p>
<h2>Tidenes tøffeste avslutning?</h2>
<p>Onsdag står ultralangdistanse på programmet, dette er finalen og her deles det dessuten ut doble verdenscuppoeng. Mye kan endre seg i totalsammendraget i løpet av to og en halv times konkurranse i smale scooterspor. Våre beste løpere tror dette er en fordel for dem:</p>
<p><em>- Det blir skikkelig interessant, det er mulig å ta mange poeng i totalsammendraget hvis jeg får ut potensialet mitt her. Det er i alle fall ingen grunn til å være redd for å sprekke, det kommer jo ingen viktige løp etterpå, forteller Moholdt.</em></p>
<p>For Reenaas kunne ikke finalen passet henne bedre enn ultralangdistanse med doble verdenscuppoeng, og hun er skikkelig offensiv:<br />
<em> &#8211; Det er helt topp, langt og hardt! Styrkene mine er helt klart fysisk, så jeg satser på at jeg holder litt lenger enn alle de andre. </em></p>
<h2>Program</h2>
<p><strong>Lørdag: </strong>Sprint kl. 10:00<br />
<strong>Søndag: </strong>Mellom kl. 10:00<br />
<strong>Mandag:</strong> Hvile<br />
<strong>Tirsdag: </strong>Stafett kl. 10:00<br />
<strong>Onsdag: </strong>Ultralang kl. 09:30</p>
<ul>
<li><a href="http://iof.6prog.org/wc_home.aspx?how=S">Stillinga i verdenscupen</a></li>
<li><a href="http://www.wcfinalski-o2010.com/">Arrangørens hjemmeside</a></li>
</ul>
<p><a href="http://skido.blogg.se">Skidobloggen</a> har forøvrig lagt ut en mer eller mindre seriøs, men absolutt severdig film fra dagens forberedelser i Ånn:<br />
<object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CF5rKAFI_80&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;color1=0x3a3a3a&#038;color2=0x999999"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/CF5rKAFI_80&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;color1=0x3a3a3a&#038;color2=0x999999" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/03/last-man-standing/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>- Det var et kjempebra løp!</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 13:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[EM]]></category>
		<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=2978</guid>
		<description><![CDATA[Marte Reenaas kom inn til seier, men fikk like etter den sure meldinga at hun dessverre hadde stempla feil. Dermed var det opp til gutta å forsvare Norge i EM-sprinten. Det ble ingen seniormedaljer, men fire norske herrer topp elleve er ikke hverdagskost! Marie Asprusten tok sølvmedalje i junior-VM. Juniorene vil komme tilbake med en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2988" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0288.jpg"><img class="size-large wp-image-2988" title="Hans Jørgen Kvåle, Romania" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0288-550x330.jpg" alt="" width="550" height="330" /></a><p class="wp-caption-text">Hans Jørgen Kvåle fikk sjetteplass</p></div>
<p>Marte Reenaas kom inn til seier, men fikk like etter den sure meldinga at hun dessverre hadde stempla feil. Dermed var det opp til gutta å forsvare Norge i EM-sprinten. Det ble ingen seniormedaljer, men fire norske herrer topp elleve er ikke hverdagskost!</p>
<div style="background-color: #f99; border: 1px solid grey; padding: 1em;"><em><strong>Marie Asprusten tok sølvmedalje i junior-VM. Juniorene vil komme tilbake med en egen sak senere.</strong></em></div>
<p>Hans Jørgen Kvåle var best av de norske på sjetteplass, og forbedra dermed sin besteplassering i verdenscupen fra niendeplassen i Bulgaria forrige uke.<strong> I dag var han bare 13 sekunder bak seier.</strong></p>
<p><em>- Det var et kjempebra løp, ingen bom i det hele tatt. Man fikk kjempehøy fart i dag, så det var krevende å holde kontroll på orienteringa på de åpne områdene, sier Kvåle etter løpet.</em></p>
<p>Ti sekunder bak  Hans Jørgen fulgte Øyvind Watterdal, noe som ga sjuendeplass.</p>
<p><em>- Det var et brukbart løp, ikke 100 %, var nedpå en gang og litt rufsete noen steder, sier Watterdal.</em></p>
<p>Hva betyr dette for deg?</p>
<p><em>- Dette betyr at jeg ikke er på podiet og ikke får en diplom, dermed har jeg ikke klart målet mitt.</em></p>
<blockquote><p><em><span style="font-style: normal;">&#8220;Jeg skal la resultatene tale for seg selv&#8221;</span></em></p></blockquote>
<p>Øyvind Watterdal skal i morgen gå førsteetappe på Norges andrelag. Han kunne nok tenkt seg en etappe på førstelaget og virker ikke helt fornøyd med uttaket.</p>
<p><em>- Jeg skal la resultatene tale for seg selv i morgen, avslutter han.</em></p>
<p>Videre ble Eivind Tonna nummer ti og Lars Moholdt nummer 11. Lenger ned på lista finner vi Ove Sætra som nummer 26 og Sindre J. Haverstad (undertegnede) som nummer 30.</p>
<p><strong>I morgen er det som kjent stafett på programmet, Norge har to lag i herreklassen og ingen i dameklassen i EM. I junior-VM har jentene to lag og herrene et. Selv om det er ganske korte etapper vil løperne i morgen møte ukas aller bratteste terreng da arrangementet forflytter seg til en ny arena</strong>.</p>
<div id="attachment_2990" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0282.jpg"><img class="size-large wp-image-2990" title="Staffan Tunis, Romania" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0282-550x258.jpg" alt="" width="550" height="258" /></a><p class="wp-caption-text">Finske Staffan Tunis ble nummer 5, like foran Kvåle.</p></div>

<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/dsc_0290/' title='Resultater'><img width="200" height="87" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0290-200x87.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Resultater" title="Resultater" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/dsc_0285/' title='Staffan Tunis, Romania'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0285-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Staffan Tunis, Romania" title="Staffan Tunis, Romania" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/dsc_0278/' title='Lars Moholdt, Romania'><img width="200" height="117" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0278-200x117.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Lars Moholdt, Romania" title="Lars Moholdt, Romania" /></a>

<ul>
<li><a href="http://www.skio.ro/index1.htm">Arrangørens hjemmeside</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/02/det-var-et-kjempebra-l%c3%b8p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gulljenta!</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/02/gulljenta/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/02/gulljenta/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 12:52:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Øyvind Watterdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[EM]]></category>
		<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=2953</guid>
		<description><![CDATA[Marte Reenaas gjentok bedriften fra Bulgaria og vant sin andre individuelle verdenscupseier, begge har kommet på langdistanse i fellesstart. En distanse hun selv beskrev som den hardeste hun har gått noensinne. Og sjelden har dameklassa vært så tett, fem poster før mål lå seks damer an til å kjempe om medaljene. Men Marte viste seg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/martespurt.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2961" title="martespurt" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/martespurt-400x178.jpg" alt="" width="400" height="178" /></a></p>
<p>Marte Reenaas gjentok bedriften fra Bulgaria og vant sin andre individuelle verdenscupseier, begge har kommet på langdistanse i fellesstart. <span id="more-2953"></span>En distanse hun selv beskrev som den hardeste hun har gått noensinne. Og sjelden har dameklassa vært så tett, fem poster før mål lå seks damer an til å kjempe om medaljene. Men Marte viste seg sterkest mot slutten og tok dermed sitt første EM-gull. Liisa Anttila tok sølv rett foran Tatiana Vlasova.</p>
<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/gullmarte.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2954" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/gullmarte-400x332.jpg" alt="" width="320" height="266" /></a></p>
<p>I herreklassen lå det også an til et rotterace runden før mål hvor Lars Moholdt lå som andremann i rekka. Men litt slitne bein og litt lengre gafling gjorde att han måtte ta til takke med fjerdeplass etter at to finner ble disket med feilstempling.</p>
<p>Sindre Haverstad hang lenge bra med (hadde korte gaflinger i starten) og endte tilslutt på 19. plass, Ove Sætra kom inn som nr. 26.</p>
<p>Hans Jørgen brakk skia underveis og valgte og kliva av etter en runde.<br />
Eivind Tonna og Øyvind Watterdal sto over dagens distanse og satser fullt mot lørdagens sprint.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/02/gulljenta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EM-Bronse i tøff mellomdistanse!</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 19:04:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ove Sætra</dc:creator>
				<category><![CDATA[EM]]></category>
		<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=2926</guid>
		<description><![CDATA[Selv med en bom på første post var igjen Marte Reenaas som er i kjempeform, på pallen når EM startet i Romania i dag. På dagens mellomdistanse ble det ved siden av Marte en litt skuffende dag for de norske seniorene, med beste plassering av herrene med Lars Hol Moholdt på en 8. plass. Dameklassen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0229.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-2930" title="Marte Reenaas" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0229-550x365.jpg" alt="" width="550" height="365" /></a></p>
<p>Selv med en bom på første post var igjen Marte Reenaas som er i kjempeform, på pallen når EM startet i Romania i dag. På dagens mellomdistanse ble det ved siden av Marte en litt skuffende dag for de norske seniorene, med beste plassering av herrene med Lars Hol Moholdt på en 8. plass. Dameklassen ble vunnet av veteranen og regjerende mester Tatiana Vlasova fra Russland. Mens i herreklassen ble det delt seier mellom Peter &#8220;Påsen&#8221; Arnesson fra Sverige og Eduard Khrennikov fra Russland.</p>
<p>Det var en veldig hard mellomdistanse med bratte bakker både opp og ned. Ettersom  arrangøren hadde kjørt veldig breie skuterspor ble veivalgsmuligheten på langstrekket til førstepost borte. Ellers var det veldig fine løyper i fullt solskinn og flere kameraer ute i skogen. Vi har aldri vært med å gå ski-o som blir vist live på TV før, så det var en morsom opplevelse.</p>
<p>Ellers var de norske plasseringen:<br />
20. Eivind Tonna<br />
24. Øyvind Watterdal<br />
27. Ove Sætra<br />
30. Sindre Haverstad<br />
32. Hans Jørgen Kvåle (ødela bindingen før første post)</p>
<p>I morgen står det en trolig svært tøff fellesstart langdistanse på programmet. Da vil forhåpentlig også web-TV fungere bedre enn i dag, og det norske laget heve seg noen hakk fra i dag. Livesendingen starter 10:00 norsk tid.</p>
<ul>
<li><a href="http://www.skio.ro/index1.htm">Arrangørens hjemmeside </a></li>
</ul>
<div style="background-color: #f99; border: 1px solid grey; padding: 1em;"><strong>Juniorene presterte historisk godt i dagens junior-VM. Fire løpere tok medalje, Barbro Kvåle ble juniorverdensmester og i jenteklassen var fire av de seks første løperne norske. Dette kommer det en egen sak om, skrevet av juniorene selv.</strong></div>

<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0267/' title='Marte på pallen'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0267-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Marte på pallen" title="Marte på pallen" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0248/' title='Eduard Khrennikov'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0248-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Eduard Khrennikov" title="Eduard Khrennikov" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0238-2/' title='Lars Moholdt'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0238-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Lars Moholdt" title="Lars Moholdt" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0226/' title='Marte Reenaas'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0226-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Marte Reenaas" title="Marte Reenaas" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0220/' title='Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0220-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson" title="Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0217/' title='Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0217-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson" title="Peter &quot;Påsen&quot; Arnesson" /></a>
<a href='http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/dsc_0199-2/' title='Eivind Lühr Tonna'><img width="200" height="132" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/DSC_0199-200x132.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Eivind Lühr Tonna" title="Eivind Lühr Tonna" /></a>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/02/em-bronse-i-t%c3%b8ff-mellomdistanse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Norsk dominans!</title>
		<link>http://www.ski-o.com/2010/02/norsk-dominans/</link>
		<comments>http://www.ski-o.com/2010/02/norsk-dominans/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 10:15:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre Haverstad</dc:creator>
				<category><![CDATA[World Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ski-o.com/?p=2897</guid>
		<description><![CDATA[Det så ut til at ingen kunne tukte trønderduoen Marte Reenaas og Lars Moholdt da det i dag for første gang i historien ble arrangert mix-stafett i verdenscupen, men da Moholdt skulle lese av sin brikke for kontroll i mål manglet det stempling på en av sisterundens poster. Det norske laget leverte en skriftlig protest, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2898" class="wp-caption aligncenter" style="width: 560px"><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/team-kvale.jpg"><img class="size-large wp-image-2898" title="Team Kvåle" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/02/team-kvale-550x314.jpg" alt="" width="550" height="314" /></a><p class="wp-caption-text">Team Kvåle kapra andreplassen i dagens mix-stafett. (Foto: Lars Moholdt)</p></div>
<p>Det så ut til at ingen kunne tukte trønderduoen Marte Reenaas og Lars Moholdt da det i dag for første gang i historien ble arrangert mix-stafett i verdenscupen, men da Moholdt skulle lese av sin brikke for kontroll i mål manglet det stempling på en av sisterundens poster. <strong>Det norske laget leverte en skriftlig protest, da Moholdt var overbevist om at han fikk både lyd og lyssignal på denne posten.</strong> Juryen vedtok å kontrollere postens egne interne minne for å se om Moholdts stempling var lagret der, noe den var. <strong>Juryen valgte så å godkjenne det norske førstelaget</strong> og etter mye om og men ser det ut som om dette blir det endelige resultatet.</p>
<p>Dermed er det klart at <strong>Reenaas og Moholdt er vinnere av dagens stafett, og Team Kvåle blir nummer tre</strong>.  Endelig har det norske laget fått vist hva de har inne!</p>
<h2>Fantastisk av Team Kvåle</h2>
<p>Det var ikke bare trønderduoen som forsvarte norske farger i dag, men også søskenparet Barbro og Hans Jørgen Kvåle gikk en svært god stafett, og lå som lag nummer to like før målgang. Inn mot siste post gikk Erik Rost for Sverige en offensiv kutt og passerte Hans Jørgen, som dermed kryssa målstreken som nummer tre. Barbro Kvåle skal ha brukket staven underveis og måttet gå en halv etappe men kun en stav, likevel klarte altså det unge laget å kjempe seg inn på en fantastisk pallplass.</p>
<p><em>- Det her er helt rått, søsknene Kvåle har gått fantastisk bra i dag, spesielt med tanke på at Barbro måtte klare seg en halv etappe med kun en stav, jubler Eivind Tonna som i dag var publikum og nå lader om til neste ukes EM.</em></p>
<p>Også det tredje norske laget med Maren Haverstad og Øyvind Watterdal gjorde det bra og havna til slutt på ellevteplass.</p>
<h2>Konseptet</h2>
<p><a href="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/01/bulgaria.png"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2674" title="Verdenscup Bulgaria 2010" src="http://www.ski-o.com/wp-content/uploads/2010/01/bulgaria-185x200.png" alt="" width="185" height="200" /></a>Dette var som sagt første gang mix-sprintstafettkonseptet ble testa ut internasjonalt. Hvert lag gikk tilsammen seks etapper på ca. 11 minutter hver og løperne kunne selv velge om de ville kjøre dame- eller herreløperene på første etappe. Alle de norske lagene valgte med stort hell å kjøre dameløperen først, i likhet med mange andre nasjoner. Men gode nasjoner som Finland og Russland hadde valgt den motsatte rekkefølgen. Det norske laget har stor tro på konseptet mix-stafett.</p>
<p><em>- Sprint- og mix-stafett konseptet er veldig bra. Jeg føler riktignok det blir spenning på litt feil premisser i dag når man kan velge hvilken rekkefølge vi skal gå i, men hvis det blir låst at herrene eller damene skal gå første er dette virkelig et konsept jeg har tro på, forteller vinner Lars Moholdt.</em></p>
<p>I tillegg til at dette gir Norge gode poeng i stafettverdenscupen, sanker også løperne noen egne poeng til den individuelle sprintverdenscupen.</p>
<h2>Uoffisiell resultatliste</h2>
<pre> 1 Reenaas / Moholdt       NOR   01:03:10
 2 Engström / Rost         SWE   01:04:29
 3 Kvåle / Kvåle           NOR   01:04:37
 4 Khrennikov / Tomilova   RUS   01:04:58
 5 Novikova / Sorokin      KAZ   01:05:18
 6 Granath / Rickardsson   SWE   01:05:35
 7 Tunis / Honkimaa        FIN   01:07:04
11 Haverstad / Watterdal   NOR   01:07:46</pre>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ski-o.com/2010/02/norsk-dominans/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
