WOC on wheels
Skrevet av Marte Reenaas
I forbindelse med VM i Trondheim i August ble det arrangert to ski-o treninger, rulleski-orientering på Valentinlyst og sykkel-orientering i Estenstadmarka. Og det var et internasjonalt startfelt som stilte til start med løpere fra Norge, Sveits, Sverige og Storbritannia. På rulleski-orienteringsløpet ble det seier til Christian Hohl i herreklassen og Anna Ulvensøen i dameklassen. I sykkel-orientering ble det hjemmeseier til Sindre Haverstad og Marte Reenaas.
Ski-o fellestreninger i Trondheim i høst
Skrevet av Marte Reenaas
Oppkjøringa til årets ski-o sesong er i full gang i Trondheim. Denne høsten er det lagt opp til 8 fellestreninger . Aktivitetene som er lagt opp er fartsfyllte o-tekniske økter som rulleski-orientering, sykkel-orientering og sti-o og er åpen for alle som har lyst til å bli med. Treningene arrangeres tirsdager kl 18.00. Ansvarlig for økta står oppført, ta kontakt for påmelding for å være sikker på at det er nok kart. Oppmøtested for treningene vil bli oppdatert etterhvert.Sesongens første ski-o-økt
Skrevet av Lars Moholdt
Det er flott å være i Bymarka i vårsola. Spesielt fint nå mens vi fortsatt har kalde netter og bra med snø. Det har vært mange fantastiske turer i det siste og i går bestemte noen smarte sjeler at det var på tide å kjøre ei økt med kartstativ igjen. På kort varsel stilte åtte mer eller mindre ambisiøse løpere i dag tidlig opp på Henriksåsen klar for o-tekniske utfordringer på skaren. Sola skein fra skyfri himmel og selv om de fleste var trøtta ved ankomst, var stemninga svært god.
Det er fortsatt mye snø i området og løypelegger Sindre Haverstad hadde fått til ei interessant løype med både veivalg og kortere strekk med mer finorientering. Løypa gikk stort sett langs myrer og i delvis åpent terreng. De raskeste brukte drøye 50 minutter. Gårsdagens styrelag med nysnø oppå skaren var borte og det ble dermed høy fart. Enkelte steder der sola hadde fått godt tak var det bart, så det gjaldt å være smart og finne de riktige traseene. Selv måtte jeg av med skia to ganger i løpet av økta, mens de aller smarteste greide seg med en gang. I løpet av drøye 50 minutter må det kunne karakteriseres som relativt lite.
Flott skareføre på Bosbergheia. Foto: Bård Smestad
"Etter langrennskarriera skal jeg satse på ski-o og vektløfting!"
En av løperne gikk faktisk ski-o for første gang i dag, Petter Eliassen, fersking på landslaget i langrenn. Det ble en krevende start på ski-o-kariera med raskt føre og krevende orientering. Etter en litt uryddig start kom han på sporet og viste lovende takter. En blid og fornøyd Petter kunne etter økta konstatere at dette var morsomt og meldt at: "Etter langrennskarriera skal jeg satse på ski-o og vektløfting!" Kanskje blir han å se med kartstativ også til vinteren. Barbro Kvåle har tross alt vist at det kan være en god kombinasjon.
Dersom værgudene fortsetter å spille på lag framover blir det ny økt i neste uke. Dag og tid blir på kort varsel bestemt på bakgrunn av værmelding og førerapport, så vær forberedt! Løypa i dag ville vært ypperlig trening også for fot-orienterere. Naboterreng til VM er det også. Neste uke håper vi dermed å se noen fra den rasen også!
Ski-o i Trondheim
Skrevet av Marte Reenaas
Søndag denne helga ble det arrangert ski-o-treningsløp i Bymarka i Trondheim. Tross lett snøvær i natt, var skiporene fremdeles faste og fine og det ble en bra konkurranse. Enkelte brukte løpet som forberedelse til neste helgs verdenscup-avslutning i Ånn, mens andre prøvde ski-o for første gang. Flere gode o-løpere som blant annet Francois Gonon og Bodil Holmström benytta også anledningen til å få en alternativ o-teknisk økt.
Vil knuse Finland på hjemmebane
Skrevet av Eivind Tonna
Hele sølvlaget fra Em bruker denne helgen finsk mesterskap som oppkjøring til neste helgs verdenscupavslutning. Foto: Sindre Haverstad
Denne helgen har Tonna Travels med Hannele og Eivind Tonna, Hans Jørgen Kvåle og Lars Moholdt reist til Joensuu for å delta på finsk mesterskap i mellomdistanse og Lumi Toukola (tradisjonsrik stafett med sju etapper). Det kommer til å delta 700 på mellomdistansen, mens det er noe færre med på søndagens stafett.
Lars Moholdt har allerede vært en uke i Finland og fikk med seg to løp i forrige helg som han vant greit (legg merke til at det der var deltakere i både damer og herrer 80). Vidar Benjaminsen har tidligere sagt at man ikke er god før man har vunnet i Finland, så nå er det offisielt. Lars er god. Riktignok ble han 27 i forrige års finske mesterskap på mellomdistanse, men i år har han tatt et stort steg.
Siden det er meldt kaldvær i Finland er Hans Jørgen usikker på resultatene, han har nemlig flest gode ski til varmere temperaturer etter en lang sesong, hvor alle de kalde skiparene har takka for seg et etter et.
Hannele stiller som et ”wild card” som avdanka utøver, men gode resultater i bedriftkonkurranser i langrenn og dessuten turrenn som Vestergyllen og Grenaderen viser at det fortsatt er liv i Hannele. Hun er for øvrig den eneste som kan bli finsk mester til helgen da gutta ikke får delta i finsk mesterskap. Dette er kun for løpere som går for finske klubber, og i år er det ikke lenger tillatt å bytte klubb i sesongen i ski-o.
Lars, Hans Jørgen og Eivind starter rett etter de 61 finske gutta og får gå samme løype slik at de får målt seg mot nivået i Finland. Eivind har deltatt på finsk mesterskap noen år nå og har allerede gull, sølv og bronse i premieskapet.
På søndag går Eivind Lumi Toukola på 7 etapper mens de andre to går Viertola som er 4 etappers mix stafett.
- Konkurransenes hjemmeside (På finsk, med noe svensk innimellom. Resultater er "tulokset" på finsk.)
Staffan Tunis er en av de sterkeste finske løperne våre gutter skal bryne seg mot. Foto: Sindre Haverstad
Luke 4: Prøv dette hjemme!
Skrevet av Hans Jørgen Kvåle
Eivind Tonna biter tenna sammen før ny sesong.
Dagens luke er av det mer ufattelige slaget. Allerede i første luke linket vi opp en video av noen akrobatiske gutter fra Mora som viste over snittet gode ski ferdigheter. Dagens film er ikke like høytflyvende, men allikevel ikke mindre imponerende. Skal man gjøre dette må man også ha trent timene sine, som ting flest. Øvelse gjør mester.
"Inte chans om han lägger av för i 2015!"
På slutten av fjorårssesongen gikk det rykter om at den rutinerte og evigunge Eivind Tonna sammen med sin kone Hannele hadde planer om å sette kartstativet på hylla. Dette førte til opprør blant de yngre løperne og det ble satt igang underskriftskampanjer (les: Facebook-gruppe) for å få vår kjære mentor og målestokk med videre. En enda yngre og men allikevel mer utbrendt svensk ski-o løper (Daniel Nordebo, for tiden med kartstativet midlertidig på hylla) brøt til og med ut og sa de berømte ordene "Inte chans om han lägger av för i 2015!".
Uansett om det var våre bønner som ble hørt eller skjebnen som på en eller annen måte dro i trådene endte det i hvertfall ski-o-norges favør. Eivind valgte å satse ett år til. Vi er uansett glade for avgjørelsen for Eivind er den som vet hvordan det skal gjøres og hva som skal til. Han setter standarden og drar oss andre med seg. Takk!
"jag trodde inte als det va möjlig"
Men selv om vi hadde flaks denne gang er det ikke sikkert svenskens utsagn står seg helt til 2015. Eivind har etter mange basisøkter på Olympiatoppen og som tidligere instruktør for damer i førtiårskrisa på Elixia fått ansvaret for våre stabiliseringsstyrkeøkter på samlinger. Disse øktene pleier å gå hardt for seg med øvelser av typen "jag trodde inte als det va möjlig", og kalles bare for "Tonna-styrke".
(Saken fortsetter under bildet.)
Eivind Tonna under ski-o-tour sist vinter. Foto: Sindre Haverstad
Vi har derfor begynt å se på arvtagere som ledere til styrkeøktene, selv om vi håper at vi i mange år fremover kan nyte Eivinds nedtellinger i et tonefall som høres ut som han ligger på sofaen: "Fem, fire, fire, tre, tre, tre, to, to, to, to, to, en og en halv, en, og så over på andre siden uten å gå ned..."
Å finne noen på Eivinds nivå er ikke lett, men vi har i hvertfall funnet en som nærmer seg styrkenivået. Tipset om disse filmene har kommet fra Eivind selv, både han og vi bruker dem til inspirasjon og glede, da det å ha en sterk basismuskelatur er svært viktig for å holde en effektiv skøyte- og staketeknikk gjennom en hel konkurranse.
Endelig på snø med kart igjen!
Skrevet av Lars Moholdt
Etter ei bra samling på Austlid satte jeg (Lars Hol Moholdt) og Hans Jørgen Kvåle oss i bilen til Team Kvåle med kurs for Bruksvallarna. Her skulle vi få ei hel uke på ski og lovnader om at det også kom til å bli oppkjørt ski-o-løypenett gjorde sitt til at forventningene var skyhøye. Og Bruksvallarna skuffet ikke i år heller.
Vel fremme i Bruksvallarna dro vi raskt kjensel på Sindre Haverstads røde polo. Han var frustrert over sine landsmenns manglende evne til å svare når han ringer. Frustrasjonen ble ikke mindre da det viste seg at vedkommende som hadde stått for bestilling av overnatting ikke hadde fulgt alle instruksene. Det førte til litt leting før vi omsider kom i kontakt med ei dame som kunne hjelpe oss. Hun innlosjerte oss i ei nybygd 6-mannshytte til en svært hyggelig pris, kun 30 meter fra skiløypa.
Alle var enige om at det var usedvanlig godt å gå ski-o igjen selv om ikke alle fant flyten med en gang.
Når vi nå var kvitt juniorene kunne vi uten protester komme i gang med øktene til "normal" tid igjen. Det betød første økt klokka 8 og andre økt 15.30. En ekstra bonus med dette var at vi fikk med oss både soloppgangen og solnedgangen fra skiløypa. Den første dagen satte standarden for samlinga. Fantastisk vær og nykjørte spor møtte oss i det vi la i vei oppover mot fjellet. Denne turen kommer høyt på lista over fine skiturer. På vei ned igjen fra fjellet møtte vi den store horden med folk som bekreftet at det kom til å være mye folk i dalen denne uka. Første ski-o-økt ble gjennomført tirsdag kveld, nattsprint. Johan Granath hadde kjørt opp et fint lite løypenett i tilknytning til lysløypa. Vi varma opp med 4*10min I3 oppe på fjellet før vi møtte svenskene nede i dalen. Alle var enige om at det var usedvanlig godt å gå ski-o igjen selv om ikke alle fant flyten med en gang. Hans Jørgen imponerte, mens vi to andre nok har hatt bedre dager. Etter økta ble det stilt spørmål ved hvorvidt alle hadde overholdt kutteforbudet. En del spor kunne tyde på at så ikke var tilfelle, men mangel på vitneobservasjoner gjorde at saken ble henlagt.
Onsdag ble vi fulltallige ved da Christina Lövald-Hellberg og smøresjef Magne Moholdt flytta inn i hytta vår. Dagen etter var det klart for neste ski-o-økt. Denne gangen var det 5 korte løyper som alle skulle gjennomføres med individuell start, 30 sek startintervall. Johan forlangte igjen kutteforbud for å gjøre det litt mer krevende. Det var litt av et startfelt som møtte på denne økta; Sveriges beste menn og kvinner, Norges beste menn (i alle fall noen av dem) og en sterk sveitser. Mer info om økta og kart finnes på Skidobloggen. På denne økta gikk det betydelig bedre for oss alle enn på nattsprinten og vi fikk virkelig kjørt oss. Vi må rette en stor takk til Johan som hadde fiksa alt; løypekjøring, løypelegging, postutsetting, startlistetrekking og i tillegg var han startmann før han selv kunne gå økta da vi andre gikk hjem! Johan gjør virkelig en imponerende jobb for ski-o-sporten!
I tillegg til lange, rolige turer og ski-o-trening var vi i løpet av samlinga også gjennom styrkestak, corestyrke, skøyteintervaller, skitesting og hurtighet. Samlinga ble avslutta med at vi deltok i svenskenes langrennsåpning. Det ble gått en kort 15km med et særdeles sterkt startfelt. Sindre kommer snart med ei grundig analyse av dette løpet med vekt på ski-o-løperne. Jeg kan vel røpe såpass at vi norske bet greit i fra oss, men at vi alle har mye å gå på. Flere av de svenske ski-o-løperne ble også observert med startnummer på brystet, men de er sannelig ikke lette å finne i resultatlista. For å lette analysejobben hadde det vært fint om noen kunne tipse Sindre om hvor han kan finne dem.
Tilslutt 5 fra Sindre:
- Oi! Han leda bare på meg med 30 sekunder etter 2 runder, det er ikke akkurat imponerende hvis en kaller seg langrennsløper!
- Det som bekymrer meg litt, er at jeg ikke fatter hvordan dere greier å gå så fort. (Før han tenkte over at skivalg kunne ha spilt inn.)
- Jeg tiltrekkes sterkt av skuterspor!
- Jeg skjønner ikke hvordan jeg i det hele tatt kunne vurdere å ikke reise hit.
- Jeg er nok en av svært få som har kombinert findress med kartstativ. (se bilde fra O-galla)
Med ny sesong i sikte
Skrevet av Sindre Haverstad
Hans Jørgen Kvåle viste muskler på Ski-o Tour
For ski-o-løpere markerer mai starten på ny sesong i treningsdagboka. Det betyr at oppkjøringa til neste sesong nå er godt i gang. Hans Jørgen Kvåle befinner seg allerede på Sognefjellet, der landslaget skal ha samling rett etter O-festivalen. Det skal bli mange mil på Hans Jørgen i den lille runden på fjellet før den siste snøen går for sommeren.
På Team Kvåles blogg skriver han følgende:
Etter et par dager med greit vær viste Sognefjellet seg fra sin beste side idag. Solen skinte fra nesten blå himmel og det var skare og god glid. Det er fortsatt tidligt for shorts å bar overkropp her oppe enda, men flere var ute å testet shortsen under dagens økt som bestod av 3 timer skøyting i den 8 km lange løypa. Det ble over 6 runder, men det var bare kos å gå i slik vær. Slike dager gjør det ekstra godt å være ski-o løper (og langrennsløper også vil jeg tro). Det var til og med av en eller annen grunn også kjørt opp en batong med løypemaskin her oppe i dag. Sjelden man ser så perfekte batonger, så da angret jeg på at jeg la igjen kartstativet hjemme.
Herlig romjulstrening på Lygna
Skrevet av Sindre Haverstad
For oss østlendinger (og kanskje også resten av landets befolkning) har romjula vært fantastisk, med stabilt og kaldt vær. Litt lite snø og strenge regler for skuterkjøring satte riktignok en stopper for drømmen om et romjulsrenn i Lier, arrangert på sparket. Men bedre var det på Lygna, der Hans Jørgen Kvåle spurte Mattis Myhre om ikke han ville lage noen skuterspor.
Det er ikke mer som skal til…
Skrevet av Sindre Haverstad
Et eksempel til etterfølgelse!
På søndag hadde OL Trollelg en enkel ski-o trening. Den blei arrangert på Ringvål, som ligger helt sør i Bymarka (Trondheim). I tillegg til den 3km lange lysløypa som ligger der permanent var det kjørt opp noen scooterspor på et par myrer. Det var alt som skulle til for at de 11 frammøtte fikk en kjempefin økt, med trening både på kart og i smalspor.
Undersøkelse
Loading ...Siste nyheter
- Åpen samling i Horten
- Ski-o vil inn i OL-varmen
- WOC on wheels
- Ski-o fellestreninger i Trondheim i høst
- Websider for EM og junior-VM 2011
Siste kommentarer
- Ski-o vil inn i OL-varmen « Norsk Skiorientering til Luke 14: En OL-idrett?
- Marie til Marte tildelt 70.000 kroner
- SR til Marte tildelt 70.000 kroner
- Sindre Haverstad til Marte tildelt 70.000 kroner
- SR til Sesongens første ski-o-økt
