Norsk Skiorientering Nordens beste portal for skiorientering – ski-o.com

26aug/100

Websider for EM og junior-VM 2011

Skrevet av Sindre Haverstad

EM og junior-VM skal som kjent arrangeres på Sjusjøen denne vinteren, nærmere bestemt 1.-6. februar. I arrangementet inngår også veteran-VM og ungdoms-EM.

Mesterskapets hjemmeside har vært tilgjengelig på nett en stund. Foreløpig ligger det ikke mye informasjon ute, men du kan finne denne første bulletinen som blant annet inneholder informasjon om sperret terreng og et gammelt ski-o kart fra området brukt under O-treff i 2009.

Du finner mesterskapets hjemmeside på skio2011.com

7apr/100

Opplev junior-VM

Skrevet av Sindre Haverstad

Hele det norske junior-VM laget. (Bak f.v. Eskil Kinneberg, Eirik K. Hovind, Vetle R. Bråten og Rasmus K. Skaare. Foran f.v. Marie Asprusten, Maren J. Haverstad, Marta Ulvensøen, Barbro Kvåle, Anna Ulvensøen og Synne Baklid.) Foto: Gunnar Lefsaker

Har du noen gang lurt på hvordan det er å være med på junior-VM i skiorientering? Barbro Kvåle, som tok to gull i årets VM og også har tatt to NM-gull i langrenn denne sesongen, har snekra sammen en film som viser VM fra løpernes egen synsvinkel.

Kategorisert under: Junior-VM Les videre »
14feb/100

To medaljer i junior-VM-stafett!

Skrevet av Sindre Haverstad

Hele det norske junior-VM laget. (Bak f.v. Eskil Kinneberg, Eirik K. Hovind, Vetle R. Bråten og Rasmus K. Skaare. Foran f.v. Marie Asprusten, Maren J. Haverstad, Marta Ulvensøen, Barbro Kvåle, Anna Ulvensøen og Synne Baklid.)

Også juniorene har bitt godt fra seg i dagens stafett, med sølv og bronse.

Best var gutta med andreplass. På laget gikk Eskil Kinneberg, Rasmus Korvald Skaare og Vetle Ruud Bråthen.

- Det gikk bra i starten, kom bra ut, men tok et dårlig veivalg som jeg nok tapte cirka et minutt på. Deretter gikk det bra igjen og jeg kom til slutt inn som nummer fire, sier startmann Eskil Kinneberg.

Jentene tok bronse, etter en svært god sisteetappe av Barbro Kvåle. Før henne gikk først Maren Haverstad, deretter Marie Asprusten. Norges andrelag ble nummer sju.

- Det gikk veldig bra, jeg gikk oss opp fra sjette til tredjeplass. Det er veldig gøy når det går så bra som nå, selv om det var synd at Marie bomma en del. Det eneste som er litt kjipt er at svenskene vinner alt.

Sverige troner i ensom majestet øverst på stafettronen med seier i begge junior-VM og begge EM klasser i dag, det er imponerende!

Juniorleder i Romania, Lars Lystad, er svært fornøyd med resultatene:

- De norske prestasjonene har vært langt over forventa, vi visste at vi hadde mange løpere som kunne gjøre det bra, men trodde ikke at det skulle klaffe for så mange løpere flere dager på rad.

Lystad tror også noe av grunnen til at de norske har gjort det så bra her er at de er gode skiløpere:

- Vi takler kanskje det litt annerledes terrenget her bedre enn hva de andre nordiske nasjonene og russerne gjør. De norske løperne går kanskje mer langrenn enn utlendingene, avslutter Lystad tilfreds.

Kategorisert under: Junior-VM 0 kommentarer
25jan/100

Lagene til EM og junior-VM

Skrevet av Sindre Haverstad

NOF har tatt ut løperne som får representere Norge i senior-EM og junior-VM som arrangeres parallelt i Romania 10.-14. februar.

Med merkelappene: , , , Les videre »
15des/090

Luke 15: Ski-o Route to Christmas

Skrevet av Sindre Haverstad

Det er ikke bare ski-o.com som tilbyr julekalender til sine besøkende, også World of O har en svært populær kalender kalt "Route to Christmas". Hver dag i desember helt fram til julaften tilbyr de et nytt og utfordrende veivalgsstrekk fra o-løp rundt omkring i hele verden.

Først presenteres et strekk på kartet, deretter vises tidene og veivalgene til de beste løperne på strekket.

Vi har vært så heldige å motta et bidrag fra World of O til vår egen kalender. Først kan du ta en titt på strekket og avgjøre dine veivalg, før du deretter kan ta en titt på "fasiten".

Strekket er henta fra sprinten i junior-VM i Bulgaria 2008. Dette er gutteløypa hvor de norske hadde stor suksess med bronse til Hans Jørgen Kvåle og gull til Sindre Haverstad (undertegnede).

Uten veivalg

Hvor ville du gått?

Hvor ville du gått?

"Fasit"

Og her er "fasiten"

Og her er "fasiten"

Hele løpet kan betraktes i RouteGadget. Selv gikk jeg (Sindre Haverstad) samme veivalg som Peter Sundelin (jeg har ikke tegna i RouteGadget), men tapte hele 15 sekunder til Hans Jørgen Kvåle på dette strekket. Allikevel holdt det altså til seier med fire sekunder, da dette var eneste feilen jeg gjorde underveis.

Nok en gang takk til World of O (Jan Kocbach) for bidraget.

9des/090

Luke 9: Junior-VM, sesongens store mål

Skrevet av Marte Reenaas

Logo kicsiÅrets store høydepunkt for våre beste juniorer vil naturligvis være junior-VM. Denne vinteren går junior-VM 10-14 februar i Miecurea Ciuc i Romania. Den 25. Januar kommer det til å tas ut inntil seks herrer og seks damer til å forsvare de norske fargene i Romania. Mesterskapets hjemmeside.

Det er første gang Romania arrangerer junior-VM i ski-o, og det er begrenset med kart og erfaringer fra de mer rutinerte løperne herfra. Etter å ha studert bilder og gamle kart som er lagt ut på mesterskapet hjemmeside er det imidlertid sannsynlig at en vil møte noe av den samme terrengtypen som våre juniorer møtte for to år siden i Bulgaria.

kuppering Romania

En del av kartene viser kuperte områder med veksling mellom åpne sletter og skog. Mest sannsynlig blir det mye scooterspor i deler av terrenget og en god del skøytespor i nærheten av stadion og muligens også i de åpne områdene som tillater kjøring med løypemaskin. I et slikt terreng vil det være viktig å få en oppfatting av kurvebildet så en unngår unødvendig mye stigning. Særlig på langstrekkene er det viktig å ta seg tid til å se på veivalgene.

Skråli RomaniaKart fra andre terreng som muligens skal benyttes viser åslandskaper med delvis åpen skråli, noe som vil stille krav til kartlesingen, her gjelder det å ta ut veivalg uten å tape for mye høyde. I et slikt terreng kan det også bli høyaktuelt å kutte, det vil si korte veivalget ved å gå ut i terrenget mellom løypene for å få et raskere veivalg, dette bør kun gjøres i utforbakke og kun når en vet eksakt hvor en kommer ut i den andre enden av kutten.

For å stille best mulig forberedt på startstreken i vm er det aller viktigste å ha flest mulig ski-o løp bak seg, få derfor med dere alle norgescupløpene frem mot junior-vm. Når det gjelder mer spesifikke forberedelser, så vil det være en fordel å titte nærmere på kartene dere finner på hjemmesiden, se på terrenget og ta ut veivalg. Fysisk kan vi forvente å møte mye scooter spor, etter ski-o normen skal disse være så smale at en ikke kan skøyte i dem, og det vil være en fordel å trene en del staking. Tren stakeintervaller og legg gjerne inn litt styrkestak i langturer både klassisk og skøyting. Styrkestak kan være alt fra en bratt bakke med 10 eksplosive tak til 1-2 minutt staking i motbakke.

Kart og bilder fra terrenget finner dere i venstre marg på JVMs hjemmeside. Det er litt uvisst hvilket av kartene som er aktuelle for de individuelle distansene, men det er oppgitt at målområdet på stafetten er skiskytestadion på kartet Harghita Bai. Harghita Bai kartet er dermed relevant for stafetten, mens alle de andre kan være aktuelle for de individuelle distansene.

Bilde Romania

For å få ett visuelt inntrykk av terrenget ta en titt disse You tube filmene:

Det er fire distanser i junior-vm; mellomdistanse, langdistanse, sprint og stafett. Lengder og vinnertider er som følger:

  • Mellomdistanse; damer; 5,8 km, 30min vinnertid, herrer: 7,3 km, vinnertid 30 min
  • Langdistanse; damer 11,5 km, 65 min vinnertid, herrer: 14,8 km, vinnertid 70 min
  • Sprintdistanse; damer 2,8 km, 13-14 min vinnertid, herrer: 3,1 km, 13-14 min
  • Stafett; damer 6,2-6,4 km, 30-35 min/etappe, herrer: 7,4-7,6 km 30-35 min/etappe

Klimaet i Romania er  kontinentalt, med varme sommere og lange kalde vintre. Studerer en temperaturstatistikk fra 2000- 2009, ligger gjennomsnittstemperaturen i februar på mellom -7,3 til + 0,9 °C.

Det vil tas ut inntil 6 herre og 6 damer. Uttakningsløpene blir samtlige noregescupløp, det vil si Venabu, Lygna, Lier, Trysil og norgescup 23.-24. januar. (NM vil telle mest, utover dette gjøres uttak på bakgrunn av de øvrige NC løpene + skjønn). Uttaket skjer 25. Januar. Det blir spennede å se hvem som klarer å kapre en plass i årets tropp. Alle juniorer stiller på lik linje når sesongen braker løs, så nå er det bare å gjøre et godt stykke treningsarbeid inn i sesongen og få med seg NC løpene.

Lykke til med sesongen!

4des/090

Uttakskriterier 2009

Skrevet av Sindre Haverstad

World Cup
På bakgrunn av budsjettrammene som gis av NOFs styre skal det settes opp prioritering for hvor mange løpere som kan sendes til internasjonale konkurranser. I år er det World Cup og EM som gjelder for seniorene, mens det for junior som vanlig er VM.

Til alle disse konkurransene har Norge mulighet til å sende seks utøvere av hvert kjønn, men det er klart at midlene ikke er uendelige og at heller ikke nivået blant de norske utøverne alltid er høyt nok på mange nok utøvere til at det forsvarlig å sende full tropp.  Der man anser at nivået likevel er høyere enn det man har midler til å sende er det åpnet opp for at noen løpere kan dekke reise og oppholdt selv.

Det var for noen uker siden en viss uro rundt budsjettsituasjonen men landslagsjef Lars Lystad og toppidretts konsulent hos NOF Jan Arild Johnsen har gått gjennom tallen på nytt og det har ikke skjedd noen endringer i forhold til de uttakskriterier som ligger på NOF nettsider.

Senior

World Cup, runde 1, St. Petersburg, Russland, 14. - 17. januar

  • Inntil 4 herrer + 2 damer (+ 2 - 3 løpere som betaler selv) (kun seniorløpere er aktuelle, kostnad for de som betaler selv er ca kr 8000,-)
  • Uttakingsløp: Venabu + skjønn
  • Uttak: 14. desember

World Cup, runde 2, Uzana Gabrovo, Bulgaria, 2. - 6. februar

  • Inntil 3 herrer + 3 damer (2 damer deltar kun i mellomdistanse og mix-stafett) (her kan juniorer være aktuelle)
  • Uttakingsløp: Worldcup Russland + Lygna + O-Treff + skjønn
  • Uttak: 19. januar

EM og World Cup, runde 3, Miercurea Ciuc, Romania, 10. - 14. februar

  • Inntil 6 herrer + 3 damer
  • Uttakingsløp: Worldcup Russland + NM + O-treff + skjønn
  • Uttak: 25. januar

World Cup, runde 4, Ånn, Sverige, 13. - 17. mars

  • Inntil 6 herrer + 3 damer (+ 1 - 3 løpere som betaler selv) (her kan juniorer være aktuelle)
  • Uttakingsløp: Worldcup sesongen
  • Uttak: 17. februar

Junior

VM- junior, Miercurea Ciuc, Romania, 10. - 14. februar

  • Inntil 6 herrer + 6 damer
  • Uttakingsløp: Alle Norgescupløp (NM-helgen teller mest - utover dette gjøres uttaket på bakgrunn av de øvrige NC-løpene + skjønn)
  • Uttak: 25. januar

World Cup-finale 2009

19okt/090

O-treff 2010

Skrevet av Sindre Haverstad

Helga 8. til 10. januar er det igjen duka for ski-o-fest. Denne gangen har arrangørstaben i Venner av Norsk Skiorientering nok en gang funnet et nytt og spennende terreng og flytta til Trysil.

Dette er den perfekte anledningen til å få til en annerledes klubbsamling, prøve ski-o for første gang eller måle seg mot Norges aller beste.

I år er dette uttak til junior-VM og EM, og ikke minst har arrangementet både NM-stafett og hovedløp innlagt i programmet.

Landslaget kommer, kommer du?

O-treff 2010

2feb/090

Sølvguttene

Skrevet av Lars Moholdt

JWOC 2009Junior-VM og NOM ble lørdag avsluttet med stafetter. I begge juniorklassene hadde Norge sterke lag med klare medaljeambisjoner. Guttene leverte i høyeste grad og gikk for fjerde år på rad inn til sølv.

De norske sølvgutta. F.v. Jonas Juveli, Vetle Ruud Bråten og Hans Jørgen Kvåle. Foto: Sindre Haverstad

De norske sølvgutta. F.v. Jonas Juveli, Vetle Ruud Bråten og Hans Jørgen Kvåle. Foto: Sindre Haverstad

Kategorisert under: Junior-VM, NOM Les videre »
30jan/090

Bombe i junior-VM

Skrevet av Sindre Haverstad

JWOC 2009Laginnsatsen i dagens junior-VM var vannvittig god. Best var Marie Asprustens med en overraskende tredjeplass, etter dagens spennende fellesstart mellomdistanse, hvor begge klasser hadde to runder. I klassen hennes blei også Anette Baklid nummer seks og Synne Baklid åtte.

Tre av de norske juniorgutta kom tett som haggel, Vetle R. Bråten, Jonas Juveli og Hans Jørgen Kvåle kom inn som nummer fire, fem og seks.

Marie Asprusten på vei inn til en gledelig og noe overraskende bronse på mellomdistanse

Marie Asprusten på vei inn til en gledelig og noe overraskende bronse på mellomdistanse

Kategorisert under: Junior-VM, NOM 0 kommentarer