I etterkant av de finske  åpningsløpene i Ylläs ble ”Ylläs gjengen”, elitegruppa og et par A-lagsløpere, i Ylläs på samling for å trene i løypenettet.  Vi bodde i ei hytte ca 20 min på ski fra løypenettet (5 ned igjen), midt i skogen, fullt utrustet og naturligvis med finsk sauna. Vi var alle litt rustne både o-teknisk  og på smalsporteknikk under konkurransene,  og dagene etter konkurransene ble brukt til å jobbe med flyten kartteknisk og skiteknikk i smalspor. Verdifullt arbeid vi kan ta med oss inn i sesongen, særlig med tanke på det tette løypenettet som trolig vil møte oss under WC-runden i St. Petersburg senere i vinter. Mens Sindre Haverstad pleide en forkjølelse på hytta var samlingsprogrammet for resten av oss som følger:

Mandag:   1. Langtur  klassisk,3t  2. Mage/ryggstyrke 1t.

Mandagen hadde vi o-teknisk fri og nøt en lang staketur i det nord Finske landskapet rundt Ylläs. Temperaturen variert fra -18 til kun -7C i de høyereliggende delene av turen, og det Lapplandske landskapet viste seg i full vinterprakt, med snødekte trær, mørk blå himmel, månen knapt over horisonten og ei kald blek vintersol. På ettermiddagen var det tid for Tonna-styrke, styrke for kjernemuskelaturen på det nærmeste hotellet,  ei klassisk Tonna økt med mye bra øvelser og avslutningsvis å hoppe trillebår opp trappene fra styrkerommet.

Tirsdag:  1.Downhill ski-o, 4*7-8 min. Konkurransetempo 2t  2. Hurtighet skøyting 1,5t.

Tirsdag hadde vi igjen kartstativet på brystet og startet dagen med fire fartsfyllte downhill-o sløyfer. Her gjaldt det å holde tunga rett i munnen. Løypenettet var tett og det gjelder å tilpasse farten etter kartlesinga og finne flyten. På ettermiddagen gikk vi ei skøyteøkt med hurtighetstrening, her var det full innsats og det kan meldes at både Hans Jørgen Kvåle (“Hasse”) og Lars Moholdt (“Lasse”) kommer til å bite bra fra seg i en spurtduell til vinteren. Hvem som var raskest? Det vil tiden vise.

Onsdag: 1. Ski-o 6.3 km med fire sommerfuglsløyfer i konkurransefart.1,5-2t  2. Natt ski-o  ca. 5 km. 1t

Onsdag gikk vi en 6.3 km sløyfe med fire sommerfuglsløyfer, på sløyfene var det konkurransefart som gjaldt mens det ellers var rolig tempo. Krevende å holde oppe konsentrasjonen på de rolige delene og så å omstille seg til å trøkke på igjen. I pausen denne dagen var vi så heldige å få besøk av Anssi Juutilainen, Anssi var helt i verdenstoppen på starten av 90-tallet og delte sin erfaring med oss både når det gjaldt kartlesing, veivalgsuttak, mental trening og sporteknikk. En svært interessant og inspirerende opplevelse. På kveldsøkta var natt ski-o på programmet og vi fikk prøvd ut Anssis mange tips i praksis. Natt ski-o krever fullt fokus og var ei meget bra o-teknisk økt. På turen ned til hytta fikk vi også nærkontakt med de innfødte, i det vi på grunn av ei svingete skiløype med hodelykter i full fart kjører rett inn i en liten flokk reinsdyr, et eksotisk lite adrenalinkick. Denne kvelden var vi også invitert på middag til “landslagsmentor” Tommy Jauhojärvis foreldre, her var det full bevertning, med stek, kaker og lokale molter og avsluttende scooterkjøring. I Lapplandsskoger ble det nok denne kvelden rekruttert mange fremtidige ski-o arrangører.

Torsdag:  Sprint,  ca. 4 km 1t

Avreisedagen gikk vi sprintløp, og selv om vi opplevde både feilstempling og ufrivillig forkorting av løypa følte vi at vi hadde løfta oss et hakk ski-o teknisk i løpet av dagene i Ylläs. Sprinten ble vunnet av Hasse 19.01, 20 sek foran Christian Spörry fra Sveits, Eivind Tonna ble nr 4, 1 min bak. Marte Reenaas (undertegnede) tok en tur innom feil førstepost, men tiden 21.37, 1,5 min bak Hasse ville holdt til en 8 plass. Lasse hoppet over et par poster, dette viste seg å være en kortvariant og han vant dermed den korte løypa suverent, med over to minutter.  Kari endte på en 17.plass, godt fornøyd o-teknisk, men med følelsen av det er et stykke fysisk arbeid igjen til toppformen. Sindre gikk kun rolig gjennom, og kunne konstatere at det å gå denne sprinten var bra for sjelen, men ikke fullt så bra for kroppen og at han skjønte hvorfor vi synes så synd på ham hver gang vi kom inn fra trening. Resultater fra treningsløpet.

Alt i alt ei veldig fin samling. Nå gleder vi oss til ski-o helg på Venabygdsfjellet og håper å se dere der alle sammen.

Alle foto: Kari Svingheim

Merkelapper: Äkaslompo, Lappland, ski-o-teknikk, tonna-styrke, Ylläs

Denne nyheten ble skrevet lørdag, 5. desember, 2009 klokka 08:00 og plassert i kategoriene: Samling. Du kan følge kommentarene til inlegget gjennom en RSS-strøm.